朝食 大判焼き（あたりや）。コーヒー。 昼食 マルちゃん正麺中華醤油（ほうれん草と味付け海苔）。 夕食 晩酌。カツオのたたき（タマネギとわかめ）。冷や奴。茶福豆とピクルズ。日本酒１合。 ご飯（黒ごま）。ウニクリームコロッケと鶏肉だんご（ジャガイ…

朝食 麻婆豆腐。カツサンド。みそ汁（豆腐/ぶなしめじ/わかめ）。 昼食 大判焼き（あたりや）。コーヒー。みそ汁（朝の残り）。 夕食 カツオのたたき（タマネギ/わかめ）。茶福豆とらっきょう。冷や奴。トマト。キュウリの粕漬け。きつね寿司。日本酒冷酒グ…

朝昼食 ほたようかん。コーヒー。 夕食 晩酌。麻婆豆腐。カツサンド。きつね寿司。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス３杯。

朝食 バタートースト。コーヒー。 昼食 きつねうどん（うどん揚げ/味付け海苔/ねぎ）。 夕食 晩酌。豚バラ肉とチンゲンサイともやしの炒め物。納豆。冷や奴。ピクルズ。日本酒グラス２杯。

朝食 シュガートースト。トマトとほうれん草のおひたし。コーヒー。 昼食 カレーうどん。 夕食 晩酌。芙蓉蟹（かに玉）。なら和え。ビアソーセージとほうれん草のおひたし。トマト。お多福豆。冷や奴。磯じまんとピクルズ。缶酎ハイ一缶。白ワイングラス３杯…

朝食 シュガートースト。コーヒーと野菜ジュース。きゅうりの浅漬け。 昼食 焼きそば。みそ汁（ぶなしめじ/豆腐/ねぎ）。 夕食 焼き魚（さば）とほうれん草のおひたし。納豆。冷や奴。しそ昆布。ピクルズ。磯じまんと梅くらげとお多福豆。トマト。缶酎ハイ一…

朝昼食 焼き飯。野菜サラダ（ビアソーセージ/キャベツ/きゅうり/トマト/ジャガイモ）。ほたてとキュウリとわかめの酢みそ和え。野菜ジュース。 夕食 鶏肉だんごとウニクリームコロッケ（キャベツ/キュウリ/トマト/じゃがいも）。焼き魚（サバ）とほうれん草…

朝昼食 食べてしまってから気づいた。たこ焼きと煮物（昨夜の残り）。 夕食 ほたてとキュウリとわかめの酢みそ和え。煮物（高野豆腐/こんにゃく/人参/椎茸/昆布/鶏肉だんご）。冷や奴。しそ昆布。お多福豆煮と梅くらげ。日本酒冷酒３杯。

朝昼食 エーズコックのワンタンめん（玉子/味付け海苔）。 夕食 晩酌。ビアソーセージとトマトとキュウリ。冷や奴。らっきょう/梅くらげ/しそ昆布。お多福豆とピクルズ。日本酒冷酒猪口１杯。 さらに、日本酒一合。レンコダイの煮物（高野豆腐/椎茸/人参/も…

朝食 シフォンケーキ。ポタージュクリームスープ。バナナ。 昼食 ご飯。みそ汁（椎茸/ぶなしめじ/ねぎ）。焼き魚（サバ）と小松菜のおひたし。ビアソーセージ。佃煮。 夕食 晩酌。焼き鮭と小松菜のおひたし。ビアソーセージとトマトとキュウリ。もずく。佃煮…

朝食 ホイップトースト。野菜ジュース。バナナ。 昼食 ホイップトースト。八宝菜。煮物（赤魚/高野豆腐/白身魚がんも/椎茸/こんにゃく/鶏肉だんご）。 夕食 晩酌。生野菜（レタス/キュウリ/トマト）。焼き物（真鯛）と大根おろし。鶏の唐揚げと小松菜のおひ…

朝 茜庵の淡柚と抹茶。 昼食 マルちゃん正麺醤油味（高野豆腐/白身魚天/鶏肉だんご/こんにゃく/椎茸/小松菜）。 夕食 晩酌。八宝菜。焼き物（レンコダイ）と小松菜。煮物（赤魚/白身魚天/鶏肉だんご/高野豆腐/椎茸/人参）。佃煮。缶酎ハイ二缶。

朝昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（椎茸/ぶなしめじ）。焼き魚（サバ）。煮物（高野豆腐/白身魚天/鶏肉だんご/こんにゃく/人参/椎茸）。 夕食 晩酌。レンコダイときゅうりとわかめの酢みそ和え。ジャガイモと人参（カレー味）。もずく。冷や奴（梅くらげ）。日…

朝昼食 昨日食べ過ぎでお腹すかない。 あんドーナツ。みそ汁（ぶなしめじ/豆腐/ねぎ）。バナナ。 夕食 晩酌。生野菜（レタス/キュウリ/トマト/ビアソーセージ/サラダチキン）。真鯛の塩焼きと大根おろし。タマネギとグリンピースと白身魚天の煮物。冷や奴。…

朝食 エースコックのワンタン麺（パストラミハム/サラダチキン/味付け海苔）。 昼食 ニュー麺（三輪素麺/ネギ/刻みあげ/味付け海苔/紅ショウガ）。 夕食 巻寿司と鉄火巻き。鶏の甘酢唐揚げ。生野菜（ビアソーセージ/サラダチキン/レタス/キュウリ/トマト/ブ…

朝食 大判焼き（あたりや）と野菜ジュース。 昼食 写真撮るの忘れた。豆ご飯。うどん揚げとキヌサヤ。 夕食 晩酌。生野菜（レタス/キュウリ/トマト/ぶどう）。鶏の甘酢唐揚げ。粗挽きウィンナ。チーズ。蓮根と人参のごま和え。焼酎ロック２杯。 追加。ご飯。…

朝昼食 トースト。パストラミハム。野菜ジュース。コーヒー（インスタント）。 夕食 晩酌。パストラミハム（レタス/キュウリ/ブドウ/トマト）。うどんあげとキヌサヤ。黒豆。缶酎ハイ二缶。 最後は、豆ご飯。みそ汁（ぶなしめじ/刻みあげ/ネギ）。うどん揚げ…

朝昼食 おにぎり。みそ汁（豆腐/椎茸/ぶなしめじ/ネギ）。出し巻玉子とほうれん草のおひたし。椎茸昆布。 夕食 晩酌。ウィンナソーセージとパストラミハム（レタス/キュウリ/トマト/キヌサヤ）。出し巻玉子。黒豆。冷や奴。椎茸昆布とカラシ漬け。焼酎ロック…

朝食 ハンバーガー。低脂肪乳。 昼食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（豆腐/刻みあげ/ネギ/ナス）。焼き魚（サバ/大根おろし/ほうれん草のおひたし）。煮物（高野豆腐/鶏肉だんご/こんにゃく/ニンジン/キヌサヤ/昆布/ブラックタイガー）。 夕食 晩酌。生野菜…

朝食 カップラーメン。 昼食 ブルーベリージャムトースト。とり天。煮物（高野豆腐/鶏肉だんご/こんにゃく/ニンジン/キヌサヤ/ブラックタイガー）。ほうれん草のおひたしとオリーブ酢漬け。 夕食 晩酌。焼き魚（シャケと大根おろし）。煮物（高野豆腐/野菜天…

朝昼食 焼き飯。ポタージュクリームスープ。 夕食 晩酌。生野菜（レタス/キュウリ/トマト/ぶどう/サラダチキン）。アスパラガスとピーマン。冷や奴。納豆。カラシ漬けとナスの漬物。キュウリとキャベツの浅漬け。バナナ。焼酎ロック３杯。 最後は、焼きそば。

朝食 カップラーメン（どっさり野菜ちゃんぽん）。 昼食 ご飯。みそ汁（ナス/手毬麩）。煮物（高野豆腐/こんにゃく/アスパラガス/ブラックタイガー/ニンジン）。出し巻玉子。 夕食 晩酌。お寿司が安かったので。にぎり寿司。白和え。出し巻玉子。ごま豆腐。…

朝昼食 菓子パン（ミルクフランス）。コーンクリームスープ。バナナ。 夕食 晩酌。パストラミハムと生野菜（レタス/トマト/キュウリ）。鶏肝の醤油煮。煮物（高野豆腐/こんにゃく/ニンジン/野菜天/アスパラ/ブラックタイガー）。ごま天。野菜豆。ブドウ。冷…

朝昼食 かしわ餅。端午の節句とはいえ、これだけ？ 夕食 晩酌。品数は多い。刺身切り落とし/スナップエンドウ等甘酢和え。焼き物（シャケカマ）。ごま天。生野菜（レタス/きゅうり）。ブドウとミニトマト。もずく。ごま豆腐。冷や奴。焼酎ロック１杯。 煮物…

朝食 ドーナツ。バナナ。ポタージュスープ。 昼食 麻婆豆腐。みそ汁（わかめ/キヌサヤ/ネギ）。キュウリとナスの浅漬け。 夕食 晩酌。焼き物（真鯛）。サラダチキン（レタス/キュウリ/ミニトマト/ブドウ）。煮物（高野豆腐/ニンジン/ナス/キヌサヤ/昆布）。…

朝昼食 トースト。コーンクリームスープ。キュウリとナスの浅漬け。 夕食 晩酌。カツオのたたき（キュウリ）。生野菜（レタス/キヌサヤ/キュウリ/ミニトマト/ブドウ）。キュウリとナスの浅漬け。日本酒一合。 最後は、麻婆丼とうの花。

朝食 焼きそば。みそ汁（豆腐/タマネギ/白菜/ねぎ）。 昼食 バタートースト。煮物（じゃがいも/ニンジン/椎茸/がんも）。タマネギ。キュウリとナスの浅漬け。低脂肪乳。 夕食 晩酌。 カツオのたたき（キヌサヤ/タマネギ）。焼き物（真鯛）。サラダチキンとト…

朝食 ご飯。みそ汁（豆腐/白菜/ネギ）。ぶりの照り焼き。野菜豆。カラシ漬けと椎茸昆布。納豆。 昼食 バタートースト。ポタージュクリームスープ。 夕食 晩酌。ご飯（小魚ふりかけ）。ぶりの照り焼き。野菜サラダ（サラダチキン/レタス/トマト/キュウリ）。…

朝食 カステラ（銀装）とミルクコーヒー。 昼食 にゅーめん（サラダチキン/とろろ昆布/ネギ/玉子）。椎茸昆布。 夕食 晩酌。ぶりの照り焼き（タマネギ/キュウリ）。ビアソーセージとサラダチキン（トマト/ブドウ/キュウリ/タマネギ）。キャベツ/ブロッコリ/…