朝昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（椎茸/ぶなしめじ）。焼き魚（サバ）。煮物（高野豆腐/白身魚天/鶏肉だんご/こんにゃく/人参/椎茸）。 夕食 晩酌。レンコダイときゅうりとわかめの酢みそ和え。ジャガイモと人参（カレー味）。もずく。冷や奴（梅くらげ）。日…