朝昼食 玉子サンドと野菜（トマトとキュウリ）サンド。煮物（赤魚/鶏肉だんご/里芋/蒲鉾/人参/もやし）。トマトときゅうり。低脂肪乳。 夕食 野菜サラダ（トマトとレタスときゅうり）。煮物（赤魚/鶏肉だんご/里芋/人参/蒲鉾/もやし/昆布）。焼き魚（シャケ…

朝食 ホイップトースト。サラダチキンとわかめときゅうりの酢の物。ポタージュスープ。 たまごサンド。トマト。ポタージュスープ。 夕食 煮魚（赤魚）と高野豆腐。里芋と鶏肉だんごと蒲鉾ともやしの煮物。サラダチキンとわかめとキュウリの酢の物。五目豆。…

朝食 いなばタイチキンカレー。 昼食 ご飯。みそ汁。焼き魚（サバとキュウリ）。ミニトマト。きゅうりの奈良漬け。 夕食 野菜炒め（キャベツ/ナス/ピーマン/伏見唐辛子/椎茸/かつお節/紅ショウガ/大根酢漬け。ニューコーンミート。高野豆腐。サラダチキンと…

朝昼食 ホイップトースト。キュウリの浅漬け。野菜ジュース。 夕食 野菜サラダ（ビアソーセージ/サラダチキン/じゃがいも/キャベツ/ピーマン/椎茸/ミニトマト）。じゃがいも焼いたん。キュウリの浅漬け。もずく。山芋短冊。五目豆としじみ昆布。缶酎ハイ一缶…

朝食 ホイップトースト。ミルクコーヒー。 ご飯。イワシと里芋の煮付け（昨日の残り）。 夕食 ウニクリームコロッケと鶏肉だんご（ジャガイモ/キャベツ/アスパラガス/ピーマン/椎茸）。鶏胸肉とズッキーニ。ミニトマト。キュウリの浅漬け。もずく。キュウリ…

朝食 麻婆丼。みそ汁（白菜/ぶなしめじ/豆腐）。 昼食 ご飯。みそ汁（朝の残り）。イワシと里芋の煮付け。タマネギとオクラの煮物。 夕食 焼き肉（牛バラ/じゃがいも/ミニトマト/アスパラガス/ピーマン/椎茸）。イワシの煮付けと里芋。太刀魚とわかめとキュ…

朝食 ホイップトースト。ゆで卵。低脂肪乳。 昼食 クッキー。コーヒー。 夕食 麻婆豆腐。太刀魚とわかめときゅうりの酢の物。ポテトサラダとミニトマト。紹興酒二合。

朝昼食 納豆ご飯。みそ汁（白菜/豆腐/ぶなしめじ）。 夕食 チンゲンサイとナスと豚バラの炒め物。ポテトサラダ（じゃがいも/アスパラガス/キャベツ/ピーマン/椎茸）。キュウリとミニトマトとゆで卵。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス２杯。 最後に、サケ茶漬…

朝食 ホイップトースト。コーヒー。 昼食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（白菜/ぶなしめじ/豆腐）。焼き魚（サバ）。きゅうりの奈良漬け。 夕食 ハンバーグ（じゃがいも/キャベツ/アスパラガス/ピーマン/トマト/椎茸）。納豆。山芋短冊とキュウリ。冷や奴。…

朝食 ホイップトースト。低脂肪乳。 昼食 焼き飯。コーンクリームスープ。 夕食 野菜サラダ（サラダチキン/じゃがいも/ミニトマト/キャベツ/ピーマン/椎茸）。釜揚げしらすとわかめの酢の物。トマトとキュウリ。山芋の短冊。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス…

朝食 ご飯。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸/ぶなしめじ）。いなばやきとり（缶詰）。納豆。きゅうりの奈良漬け。 昼食 サンドイッチ（玉子/キュウリ/トマト）。トマトとゆで卵。みそ汁（朝の残り）。野菜ジュース。 夕食 豚の生姜焼き（トマト/キャベツ/アスパラガ…

朝食 ほたようかんとコーヒー。 昼食 三輪そーめん。 夕食 野菜サラダ（サラダチキン/レタス/キュウリ/トマト/ピーマン/椎茸）。釜揚げちりめん/ヒラマサ塩漬け/わかめの酢の物。冷や奴。白花豆とシジミ昆布。ひしほ。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス２杯。

朝食 麦パンとコーヒー。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/刻みあげ）。焼き魚（シャケ）と味付け海苔。煮物（高野豆腐/人参/鶏肉だんご/里芋/昆布）。 夕食 ひらまさの塩漬けの酢の物。野菜サラダ（サラダチキン/レタス/ミニトマト/ピーマン/椎茸）…

朝昼食 あいさい広場で鱧天丼（わかめとちりめんのみそ汁付き）。カメラ持って行くの忘れて写真ない。 夕食 ムール貝のアヒージョ（缶詰）。ヒラマサの酢みそ和え。野菜サラダ（パストラミハム/レタス/トマト/ピーマン）。赤ワイングラス２杯。日本酒冷酒グ…

朝食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（白菜/ネギ/豆腐）。焼き魚（サバ）。味付け海苔と奈良漬け。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（朝の残り）。野菜サラダ（パストラミハム/レタス/トマト）。きゅうりの奈良漬け。 夕食 来客あり。少し豪華に。 真鯛とヒラマ…

朝食 小海老天そば。 昼食 釜玉うどん。 夕食 晩酌。さわらの粕漬け。パストラミハム（レタス/トマト/ピーマン）。冷や奴。大根おろし。白花豆。奈良漬け。日本酒冷酒グラス３杯。 締めは、エースコックのワンタン麺（パストラミハム/ネギ/味付け海苔/紅ショ…

朝昼食 ホイップトースト。トマト。ピーマン。コーヒー。 夕食 サバの唐揚げ（レタス/キュウリ/トマト/大根の酢漬け）。サワラの粕漬け。もずく。白花豆とシジミ昆布。日本酒冷酒グラス３杯。

朝昼食 菓子パン。コーヒー。 夕食 カツオの味醂醤油漬け。鮎寿司。生野菜（レタス/きゅうり/トマト/ぶどう）。じゃがいおと人参のカレー風味。ほうれん草のおひたし。日本酒冷酒グラス３杯。

朝食 いなば赤ワインカレー。 昼食 エースコックのワンタン麺（パストラミハムと味付け海苔と紅生姜）。 夕食 牛焼き肉（レタス/トマト/ピーマン/ぶどう）。ほうれん草のおひたし。バナナ。赤ワイングラス３杯。 続いて、かつおの刺身（タマネギとわかめ）。…

朝食 ホイップトースト。ゆで卵とレタスとぶどう。野菜ジュースとコーヒー。 昼食 たこ焼きと半田ソーメン。 夕食 バックリブとパストラミハムとレタスとぶどう。巻寿司。ナスとピーマンの？。冷や奴。玉子豆腐。もずく。白花豆とシジミ昆布。缶酎ハイ二缶。…

朝食 お米パン（ホルン）。野菜ジュースとコーヒー。 昼食 お米パン。サラダチキンとレタス。ゆで卵。野菜ジュース。 夕食 晩酌。バックリブとサラダチキン（パストラミハムとレタスとブドウ）。ナスとピーマンの？。赤ワイングラス３杯。

朝昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/長ネギ）。焼き魚（シャケと味付け海苔）。奈良漬けとシジミ昆布。 夕食 晩酌。麻婆豆腐。玉子豆腐。ナスとキュウリとタマネギの浅漬け。老酒二合。 最後は麻婆豆腐丼とみそ汁（豆腐とぶなしめじ）。

朝昼食 カレーライス。トマトとレタスとキャベツ。出し巻玉子。 夕食 晩酌。ムール貝のアヒージョ（缶詰）。スペアリブ（レタスとトマト）。野菜煮（ジャガイモ/人参/キャベツ/ぶなしめじ）。冷や奴。白花豆とシジミ昆布。出し巻玉子と奈良漬け。白ワイング…

朝昼食 カレーライス。トマトとレタス。低脂肪乳。 夕食 晩酌。サラダチキン（じゃがいも/トマト/キャベツ）。わかめと釜揚げちりめんの酢みそ和え。出し巻玉子。冷や奴。もずく。チーズ。ワイングラス３杯。

二日酔い？ 朝昼食なし。 夕食 真鯛のお造り（わかめ/きゅうり）。わかめとキュウリと釜揚げしらすの酢の物。シャケとタマネギとキュウリのマリネ。冷や奴。ミニトマト。もずく。花白豆とらっきょう。缶酎ハイニ缶。白ワイングラス１杯。 最後に、カレーライ…

朝食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（豆腐/ナス/長ネギ）。花白豆と奈良漬け。 昼食 半田そうめん。煮物（白身魚天/こんにゃく/人参/昆布）。 夕食 真鯛のお造り（わかめ/キュウリ）。真鯛とわかめとキュウリの酢の物。煮物（白身魚天/こんにゃく/人参/椎茸/…

なぜか朝昼食抜き。お腹すかなかった。特に調子が悪いわけでもない。 夕食 晩酌。レンコダイの煮物（白身魚天/こんにゃく/椎茸/人参）。チーズ。玉子豆腐。もずく。ミニトマトとぶどう。花白豆とピクルス。焼酎ロック３杯。 少し時間を置いて。ご飯（黒ごま/…

朝食 ホイップトースト。ミニトマトとぶどう。低脂肪乳。 昼食 焼き飯。煮物（高野豆腐/鶏肉だんご/厚揚げ/こんにゃく/人参）。ポタージュスープ。 夕食 おにぎり。麻婆ナス。トマトとじゃがいもとホワイトアスパラ（ぶどう/キャベツ/ピーマン）。煮物（高野…

朝食 ホイップトースト。低脂肪乳。 昼食 豚バラニラもやし炒め。煮物（高野豆腐/鶏肉だんご/厚揚げ/こんにゃく/人参/蒲鉾）。みそ汁（豆腐/刻みあげ）。 夕食 晩酌。豚バラニラもやし炒めと煮物（昼の残り）。タコとわかめときゅうりの酢の物。サラダチキン…

朝食 バタートースト。コーンクリームスープ。ミニトマトとぶどう。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/刻みあげ/長ネギ）。肉豆腐。茶福豆と奈良漬け。 夕食 タコとわかめとキュウリの酢の物。マカロニサラダ。ホワイトアスパラ。茶福豆としそ昆布。冷や奴…