朝昼食 カレーライス。トマトとレタスとキャベツ。出し巻玉子。 夕食 晩酌。ムール貝のアヒージョ（缶詰）。スペアリブ（レタスとトマト）。野菜煮（ジャガイモ/人参/キャベツ/ぶなしめじ）。冷や奴。白花豆とシジミ昆布。出し巻玉子と奈良漬け。白ワイング…

朝昼食 カレーライス。トマトとレタス。低脂肪乳。 夕食 晩酌。サラダチキン（じゃがいも/トマト/キャベツ）。わかめと釜揚げちりめんの酢みそ和え。出し巻玉子。冷や奴。もずく。チーズ。ワイングラス３杯。