2019年６月１７日

朝食

麦パンとコーヒー。

昼食

ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/刻みあげ）。焼き魚（シャケ）と味付け海苔。煮物（高野豆腐/人参/鶏肉だんご/里芋/昆布）。

夕食

ひらまさの塩漬けの酢の物。野菜サラダ（サラダチキン/レタス/ミニトマト/ピーマン/椎茸）。煮物（高野豆腐/人参/鶏肉だんご/里芋/昆布）。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス２杯。

最後に、ご飯とみそ汁。