朝食 ご飯。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸/ぶなしめじ）。いなばやきとり（缶詰）。納豆。きゅうりの奈良漬け。 昼食 サンドイッチ（玉子/キュウリ/トマト）。トマトとゆで卵。みそ汁（朝の残り）。野菜ジュース。 夕食 豚の生姜焼き（トマト/キャベツ/アスパラガ…

朝食 ほたようかんとコーヒー。 昼食 三輪そーめん。 夕食 野菜サラダ（サラダチキン/レタス/キュウリ/トマト/ピーマン/椎茸）。釜揚げちりめん/ヒラマサ塩漬け/わかめの酢の物。冷や奴。白花豆とシジミ昆布。ひしほ。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス２杯。

朝食 麦パンとコーヒー。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/刻みあげ）。焼き魚（シャケ）と味付け海苔。煮物（高野豆腐/人参/鶏肉だんご/里芋/昆布）。 夕食 ひらまさの塩漬けの酢の物。野菜サラダ（サラダチキン/レタス/ミニトマト/ピーマン/椎茸）…

朝昼食 あいさい広場で鱧天丼（わかめとちりめんのみそ汁付き）。カメラ持って行くの忘れて写真ない。 夕食 ムール貝のアヒージョ（缶詰）。ヒラマサの酢みそ和え。野菜サラダ（パストラミハム/レタス/トマト/ピーマン）。赤ワイングラス２杯。日本酒冷酒グ…

朝食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（白菜/ネギ/豆腐）。焼き魚（サバ）。味付け海苔と奈良漬け。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（朝の残り）。野菜サラダ（パストラミハム/レタス/トマト）。きゅうりの奈良漬け。 夕食 来客あり。少し豪華に。 真鯛とヒラマ…