2019-06-24 2019年6月21日 朝食 ホイップトースト。コーヒー。 昼食 ご飯(小魚ふりかけ)。みそ汁(白菜/ぶなしめじ/豆腐)。焼き魚(サバ)。きゅうりの奈良漬け。 夕食 ハンバーグ(じゃがいも/キャベツ/アスパラガス/ピーマン/トマト/椎茸)。納豆。山芋短冊とキュウリ。冷や奴。シジミ昆布とひしほ。缶酎ハイ一缶。日本酒冷酒グラス3杯。