朝昼食 昨日食べ過ぎでお腹すかない。 あんドーナツ。みそ汁（ぶなしめじ/豆腐/ねぎ）。バナナ。 夕食 晩酌。生野菜（レタス/キュウリ/トマト/ビアソーセージ/サラダチキン）。真鯛の塩焼きと大根おろし。タマネギとグリンピースと白身魚天の煮物。冷や奴。…

朝食 エースコックのワンタン麺（パストラミハム/サラダチキン/味付け海苔）。 昼食 ニュー麺（三輪素麺/ネギ/刻みあげ/味付け海苔/紅ショウガ）。 夕食 巻寿司と鉄火巻き。鶏の甘酢唐揚げ。生野菜（ビアソーセージ/サラダチキン/レタス/キュウリ/トマト/ブ…