朝食 カップラーメン。 昼食 ブルーベリージャムトースト。とり天。煮物（高野豆腐/鶏肉だんご/こんにゃく/ニンジン/キヌサヤ/ブラックタイガー）。ほうれん草のおひたしとオリーブ酢漬け。 夕食 晩酌。焼き魚（シャケと大根おろし）。煮物（高野豆腐/野菜天…

朝昼食 焼き飯。ポタージュクリームスープ。 夕食 晩酌。生野菜（レタス/キュウリ/トマト/ぶどう/サラダチキン）。アスパラガスとピーマン。冷や奴。納豆。カラシ漬けとナスの漬物。キュウリとキャベツの浅漬け。バナナ。焼酎ロック３杯。 最後は、焼きそば。