2019年４月３０日

朝食

カステラ（銀装）とミルクコーヒー。

昼食

にゅーめん（サラダチキン/とろろ昆布/ネギ/玉子）。椎茸昆布。

夕食

晩酌。ぶりの照り焼き（タマネギ/キュウリ）。ビアソーセージとサラダチキン（トマト/ブドウ/キュウリ/タマネギ）。キャベツ/ブロッコリ/釜揚げちりめん。納豆。もずく。焼酎ロック３杯。

ご飯。みそ汁（白菜/豆腐）。追加。