2019年２月１６日

朝食

トースト。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸/ネギ）。サラダチキンと菜の花のおひたし。

昼食

五島うどん（うどん揚げ/玉子/とろろ/椎茸/キャベツ）。梅昆布。

夕食

蒸し鶏肉とキャベツ。酢ガキ。大根おろし。菜の花とニンジン/釜揚げしらすのごま和え。黒豆。ワイングラス１杯と日本酒一合。

納豆ご飯とみそ汁（豆腐/白菜/ネギ/椎茸）。