2019年２月３日

朝食

ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸）。サラダチキンとほうれん草のおひたし/セロリのピクルズ。黒豆。しば漬けと昆布佃煮。低脂肪乳。

昼食

徳島そごう地下の橋本で天ぷら蕎麦。

夕食

晩酌。節分だからね。マイワシの丸干しと大根おろし/ほうれん草のおひたし。真鯛とわかめの酢みそ和え。蓮根とニンジンのごま和え。山芋とトマトとセロリの酢漬け。日本酒一合半。

ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸）とバナナ。