2019年１月１１日

朝食

ご飯。みそ汁（白菜/長ネギ/椎茸/豆腐/油揚げ）。出し巻玉子。ほうれん草のおひたしとセロリの酢漬け。

昼食

ご飯（黒ごま）。みそ汁（朝の残り）。野菜煮（鶏肉団子/キャベツ/ぶなしめじ）。玉子焼き。フィッシュカツ。

夕食

晩酌。

アジの刺身。ブロッコリとサンド豆。うの花。フィッシュカツ。黒豆。日本酒一合。

そして、ご飯（小魚ふりかけ）。