朝食 ご飯。おでん（厚揚げ/こんにゃく/大根）。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸）。ほうれん草のおひたしと椎茸昆布。納豆。 昼食 ラーメン（もやし/ねぎ/チャーシュー）。みそ汁（朝の残り）。ほうれん草のおひたし。 夕食 にぎり寿司８貫。おでん（大根/こんにゃ…