朝食 バタートースト。焼き魚（サワラ）とほうれん草のおひたし。野菜煮（鶏肉だんご/キャベツ/白菜/ニンジン/椎茸/）。お澄まし（昨晩の残り）。低脂肪乳。 昼食 巻寿司。みそ汁（白菜/椎茸）。チキンサラダとほうれん草のおひたし。野菜煮（鶏肉だんご/白…

朝食 ご飯。みそ汁（豆腐/椎茸/ネギ）。アジとわかめの酢の物。イワシの焼いて炊いたん。チキンサラダと小松菜のおひたし。 昼食 ご飯（緑黄野菜ふりかけ）。みそ汁（朝の残り）。アジとわかめの酢の物。イワシの焼いて炊いたん。冷や奴（ネギ）。チキンサラ…