2019年２月１日

朝食

バタートースト。焼き魚（サワラ）とほうれん草のおひたし。野菜煮（鶏肉だんご/キャベツ/白菜/ニンジン/椎茸/）。お澄まし（昨晩の残り）。低脂肪乳。

昼食

巻寿司。みそ汁（白菜/椎茸）。チキンサラダとほうれん草のおひたし。野菜煮（鶏肉だんご/白菜/ニンジン/椎茸）。黒豆とセロリの酢漬け（ピクルズ）。

夕食

巻き寿司。牡蠣クリームコロッケとサワラの唐揚げ（ポテト/キャベツ/ニンジン）。ほうれん草のおひたしとセロリの酢漬け。スコッチ（ストレート）２杯。