2019年２月２日

朝食

バタートースト。みそ汁（白菜/椎茸）。ハムエッグと菜の花のおひたし。バナナ。低脂肪乳。

昼食

ご飯。みそ汁（白菜/椎茸）。焼き魚（サバ）と大根おろし。チキンサラダと菜の花のおひたし。

夕食

ご飯（緑黄野菜ふりかけ）。とんかつ（キャベツとセロリの酢漬け）。野菜天と菜の花の煮浸し。ジャガイモとキャベツとトマト。日本酒一合。