朝食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/ぶなしめじ/白菜/刻みあげ/ネギ）。煮物（高野豆腐/里芋/椎茸/人参/昆布）。チキンサラダ。 昼食 ご飯。みそ汁（朝の残り）。メンチカツ（とキャベツ）。煮物（高野豆腐/里芋/椎茸/人参/昆布）。たくあん。 夕食 晩酌。 …