朝食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸）。サラダチキンとほうれん草のおひたし/セロリのピクルズ。黒豆。しば漬けと昆布佃煮。低脂肪乳。 昼食 徳島そごう地下の橋本で天ぷら蕎麦。 夕食 晩酌。節分だからね。マイワシの丸干しと大根おろし/ほうれん…