2019年２月６日

朝食

鉄火巻き。みそ汁（はんぺん/白菜/ネギ）。牛スジ煮込み。もやしのおひたしとサラダチキン。昆布佃煮とセロリ酢漬け。

昼食

鉄火巻きあるのを忘れてトースト焼いてしまった感じ。

鉄火巻き。みそ汁（朝の残り）。バタートースト。もやし炒め（豚肉）。低脂肪乳。

夕食

晩酌。

さよりとわかめの酢みそ和え。煮物（厚揚げ/こんにゃく/大根/ニンジン/椎茸）。山芋短冊。醤油豆。もやしとスナップエンドウ。トマト。納豆。スコッチ（ストレート）１杯。日本酒一合。

最後に、納豆ご飯。