2019年１月１４日

朝食

ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（豆腐/ひらたけ/白菜/ネギ）。マカロニサラダ。バナナ。低脂肪乳。

昼食

ご飯。みそ汁（朝の残り）。野菜煮（もやし/キャベツ/鶏肉だんご/野菜天ぷら）。

夕食

ご飯（小魚ふりかけ）。まぐろ山かけ（ねぎと味付け海苔）。焼き魚（サバ）。大根おろし。野菜煮（鶏肉だんご/野菜天ぷら/もやし/キャベツ）。鶏肉と大根（とセロリ）の炊いたん。日本酒一合。