2018年１２月２９日

朝食

ご飯（黒ごま）。お刺身（昨日の残り）。みそ汁（わかめ/白菜/豆腐/かまぼこ）。三杯酢漬け（かぶ）。ほうれん草のおひたし。牛乳。

このところ食事アップが遅れてる…。

昼食

ジャムトースト。みそ汁（朝の残り）。野菜煮（キャベツ/シイタケ/ニンジン）。冷や奴。茶福豆煮。高菜漬け。

夕食

ご飯（小魚ふりかけ）。八宝菜。ギョウザ。ミニトマト。菜の花のおひたし。たくあん。紹興酒一合。