朝食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（白菜/シイタケ）。イワシ煮（缶詰）。ほうれん草のおひたし。高菜漬け。味付けのり（大野海苔）。低脂肪乳。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（朝の残り）。 だし巻き卵とほうれん草のおひたし。お多福豆煮。 夕食 ご飯。焼き魚（…