朝食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（豆腐/ひらたけ/白菜/ネギ）。マカロニサラダ。バナナ。低脂肪乳。 昼食 ご飯。みそ汁（朝の残り）。野菜煮（もやし/キャベツ/鶏肉だんご/野菜天ぷら）。 夕食 ご飯（小魚ふりかけ）。まぐろ山かけ（ねぎと味付け海苔）。…