2019年１月３日

朝食

ちらし寿司。みそ汁（豆腐/白菜/タマネギ/油揚げ/椎茸）。チキンサラダ。椎茸昆布。フルーツ（ぶどう）。

昼食

おにぎり（黒ごま）。みそ汁（朝の残り）。ニシンの昆布巻きと椎茸昆布。

夕食

晩酌。豚バラ肉の味醂醤油漬け焼き（とトマト/じゃがいも/人参/アスパラガス）。ほうれん草とキャベツ/人参に釜揚げしらす。ウィスキー猪口２杯。

ご飯（小魚ふりかけ）と豚バラ大根/昆布巻き。