2019年３月９日

朝食

宇治抹茶クリームトースト。みそ汁（白菜/えのき/長ネギ）。目玉焼きとサラダチキン（キャベツ）。ナスの漬物。温州ミカン。

昼食

ご飯（緑黄野菜ふりかけ）。みそ汁（朝の残り）。焼き魚（サバ）と大根おろし。昆布巻き。ナスの漬物とセロリの酢漬け。

夕食

晩酌。麻婆ナス（ピーマン/長ネギ）。もやしとニンジンのなます。ホッケサラダ。日本酒一合半。

納豆ご飯と生姜漬け。