朝食 ご飯（黒ごま）。みそ汁（豆腐/白菜/えのき/長ネギ）。イワシの煮付けと鶏肉だんごと里芋の煮物。ほうれん草のおひたしと干し大根油揚げニンジンなどのごま和え。 昼食 ご飯。みそ汁（朝の残り）。ほうれん草のおひたし。干し大根と油揚げニンジンのご…