朝食 ご飯（魚ふりかけ）。みそ汁（豆腐/白菜/油揚げ/ねぎ）。煮物（厚揚げ/こんにゃく/椎茸/大根/ニンジン）。もやしとスナップエンドウ。しば漬け。 昼食 ご飯。みそ汁（豆腐/白菜/油揚げ）。塩鮭とほうれん草のおひたし。大根おろし。煮物（厚揚げ/こんに…