2019年２月１０日

朝食

今日の朝食は、アーモンドフランスにみそ汁（白菜/はんぺん/玉子）。

昼食

バタートースト。みそ汁（朝の残り）。出し巻玉子とほうれん草のおひたし。醤油豆としば漬け。低脂肪乳。

夕食

焼き魚（鮭）とほうれん草のおひたし。出し巻玉子。鶏肉ともやしとニンジンの煮物。冷や奴。トマト。日本酒一合。

おにぎりとお澄まし（わかめとしいたけ）。フィッシュカツ。