2019年２月８日

朝食

バタートースト。フィッシュカツとブロッコリ/ほうれん草のおひたし。トマト。低脂肪乳。

昼食

こんなのでいいのかな？

大判焼きとミルクコーヒー。

夕食

焼き飯。ビーフシチュー。なら和え(?)。ブロッコリとほうれん草のおひたし/かにかま。トマト。他にワイン。グラス３杯。