朝食 バタートースト。フィッシュカツとブロッコリ/ほうれん草のおひたし。トマト。低脂肪乳。 昼食 こんなのでいいのかな？ 大判焼きとミルクコーヒー。 夕食 焼き飯。ビーフシチュー。なら和え(?)。ブロッコリとほうれん草のおひたし/かにかま。トマト。他…