朝食 今日の朝食は、アーモンドフランスにみそ汁（白菜/はんぺん/玉子）。 昼食 バタートースト。みそ汁（朝の残り）。出し巻玉子とほうれん草のおひたし。醤油豆としば漬け。低脂肪乳。 夕食 焼き魚（鮭）とほうれん草のおひたし。出し巻玉子。鶏肉ともやし…