2019年４月２１日

朝昼食（ブランチ）

ジャムトースト。みそ汁。シャケかま焼きと大根おろし。こんぶ豆と椎茸昆布。

夕食

晩酌。焼き魚（サバ）。サラダチキン。トマトとキュウリとタマネギ。冷や奴。パインとナタデココ。焼酎ロック３杯。

ご飯（緑黄野菜ふりかけ）。出し巻玉子。こんぶ豆。