朝昼食（ブランチ） ジャムトースト。みそ汁。シャケかま焼きと大根おろし。こんぶ豆と椎茸昆布。 夕食 晩酌。焼き魚（サバ）。サラダチキン。トマトとキュウリとタマネギ。冷や奴。パインとナタデココ。焼酎ロック３杯。 ご飯（緑黄野菜ふりかけ）。出し巻…
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