2019年２月２１日

朝食

ご飯。みそ汁（豆腐/白菜/椎茸/京麩）。うぐいす豆。キュウリの奈良漬け。

昼食

焼きそば（牛肉/もやし/キャベツ/ネギ/味付け海苔）。みそ汁（朝の残り）。うぐいす豆とキュウリの奈良漬け（これも朝の残り）。

夕食

じゃがいもとキャベツ/ニンジン/ウィンナー（カレー味）。真鯛とわかめのからし酢みそ和え。焼き魚（サバ）ともやし。冷や奴。大根おろし。焼きそば（昼の残り）。スコッチ（ストレート）１杯。日本酒一合。

そして、ご飯（黒ごま）。