2019年１月２９日

朝食

ご飯。芋煮（里芋/鶏肉/大根/ニンジン/こんにゃく/椎茸）。サラダチキンと小松菜のおひたし。黒豆。

昼食

ご飯。焼き魚（秋鮭）とほうれん草のおひたし。芋煮。昆布佃煮と黒豆。

夕食

マグロ山かけ丼（青じそ/ネギ/味付け海苔）。冷や奴（かつお節/ネギ/味付け海苔）。ほうれん草とこんにゃく/ニンジンの白和え。ほうれん草のおひたしと黒豆。豆腐煮（大根/ニンジン/こんにゃく/椎茸/昆布）。日本酒二合。

お酒飲み過ぎ？