2019年３月２日

朝食

ご飯。みそ汁（豆腐/わかめ/ネギ）。鮭。ひじき豆。低脂肪乳（ホット）。

昼食

あんぱん（つぶあん）。みそ汁（朝の残り）。鶏のからあげと小松菜のおひたし。

夕食

晩酌。ミックスナッツ。スコッチ（ストレート）１杯半。

ご飯（小魚ふりかけ）。たまごすまし汁。ごまどうふ。イカの酢の物（わかめときゅうり）。ひじき豆。小松菜のおひたし。なすの漬物。