2019年２月１３日

朝食

今朝は、これだけ。コーンクリーム（クノール）。

昼食

ご飯。みそ汁（豆腐/白菜/油揚げ）。焼き鮭と小松菜のおひたし。醤油豆と野菜豆。

夕食

タコの刺身。納豆。小松菜のおひたし。野菜豆と醤油豆。ほうれん草とニンジンの白和え。トマト。日本酒二合。

最後に、ご飯（黒ごま）とみそ汁（豆腐/白菜/椎茸/ネギ）。