朝食 お腹一杯で抜く。 昼食 トースト。みそ汁（豆腐/もやし/ぶなしめじ）。イワシの煮付け（ふき）。冷や奴。 夕食 晩酌。いわしの煮付け（ニンジンとふき）。スナップエンドウ。トマトとグレープ、キュウリにチーズ。あかし（ロック）２杯。 スペアリブ追…