朝食 トースト。キャベツ/ピーマン/ミニトマト。コーンクリームスープ。 お腹すいたので。 カップヌードルとミニトマト/キャベツ。 昼食 ご飯（緑黄野菜ふりかけ）。みそ汁（豆腐/椎茸/ぶなしめじ/ネギ）。焼き魚（サバ）と大根おろし。 夕食 晩酌。鶏のから…

朝食 バタートースト（また一口食べてしまった）。コーンクリームスープ。バナナとポンカン。 昼食 ちょっと抜かし。 夕食 ミックスナッツ。鶏の唐揚げ（レタス/キャベツ/キュウリ/ピーマン/ミニトマト）。豚肉と野菜のマリネ。白花豆。冷や奴。ビール２缶。…