朝食 今日は抜いた。 昼食 キーマカレー（咖喱屋カレー）。ほうれん草と菜の花のおひたし。温州ミカン。 夕食 鶏の唐揚げ（味の素）。アジとわかめとキュウリの酢の物。ポテトサラダ。黒ビール一缶(350ml)と日本酒一合。 そして、インスタントラーメン（マル…