朝食 ご飯（小魚ふりかけ）。みそ汁（豆腐/白菜/ネギ）。こんぶ豆。キュウリの奈良漬け。 昼食 スパゲッティ（ナポリタン）。みそ汁（朝の残り）。 夕食 晩酌。焼き魚（サバ）。大根おろし。冷や奴。小松菜唐辛子和え。三杯酢漬け（かぶ）。キュウリの奈良漬…