朝食 大判焼き（あたりや）とカロリーメイト（チーズ味）。サワラの焼き物とほうれん草のおしたし/ブロッコリ）。牛スジ煮込み。 昼食 牛スジ煮込みうどん（ネギ）。ブロッコリと高菜漬け。 夕食 鉄火巻き。さよりとわかめの酢みそ和え。里芋と蓮根の煮物（…