朝食 ご飯。みそ汁（豆腐/油揚げ/ひらたけ/ネギ）。小松菜のおひたし。大根浅漬けとセロリの酢漬け。低脂肪乳。 昼食 こんなのを昼食にしていいのかと思いながら…。 白玉ぜんざいとりんご。 夕食 まぐろ山かけ（ネギ/味付け海苔）。白和え（ほうれん草/人参/…