朝食 ご飯。みそ汁（白菜/長ネギ/太刀魚）。なます。高菜漬け。低脂肪牛乳。ぶどう（グリーンシードレス）。 昼食 ご飯（黒ごま）。みそ汁。野菜煮（キャベツ/人参/キヌサヤ）。お多福豆佃煮。肉まん（551蓬莱）。 昼食 夕食 ご飯（黒ごま）。ほうれん草のお…

ちょっと病気になって、毎日の食事が気になるお年頃。 毎日の食事をアップしてみようかなと言うことで、はじめます。